Enerji üretiminin sadece yediğimiz besin maddelerine değil, aynı zamanda bu besin maddelerinin hücre düzeyinde nasıl geliştirildiği ile bağlantılı olduğunu belirten Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı. Dr. Murat Daş, “Bu işlemin merkezinde ATP adı verilen bir molekül var. Bununla birlikte, bu molekül magnezyum ile aktive edilmelidir. Magnezyum, ATP, enerji aktarmanıza izin verir. Hücre enerji sisteminin işleyişi bu işbirliğine bağlıdır” dedi.
“Enerji üretimindeki enzimler magnezyuma bağlı”
Prof. Dr. Dok, “Magnezyum sadece ATP'yi aktive etmekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki yüzlerce enzimin çalışmasına da katkıda bulunur. Özellikle, enerji üretimindeki enzimlerin sağlıklı işleyişi magnezyuma bağlıdır.
'Hücrenin Enerji Santrali'
Mitokondrinin “hücre enerjisi santrali” olarak tanımlandığını teyit ederek. Dr.Baş Magnesio, bu enerji santrallerinin işlevini sağlıklı bir şekilde yerine getirmede önemli bir rol oynamaktadır. Bazı bilimsel araştırmalarda, magnezyum takviyelerinin enerji üretimini destekleyebileceği ve hücre sağlığını olumlu etkileyebileceği belirtilmektedir. Bununla birlikte, her bireyin ihtiyaçlarının farklılık gösterebileceği ve mineral desteklerinin uzmanların önerisi ile dikkate alınması gerektiği unutulmamalıdır. “
“Magnezyum seviyesi çok hassas bir denge ile korunuyor”
Dr. Prof. Head, “yetişkin bir bireyin gövdesinde ortalama 24 gram magnezyum. Bu miktarın çoğu kemiklerde ve yumuşak dokularda saklanırken, kan dolaşımında sadece küçük bir parça bulunur. Bununla birlikte, bu küçük miktar sinir iletimi, kas kasılması ve hücresel denge gibi birçok hayati süreç için gereklidir.
“Sinirlik, magnezyum seviyeleriyle ilişkili dikkat dağıtıcı”
Prof. Dr. Baş, “Kronik yorgunluk, kas krampları, huzursuzluk, sinirlilik, dikkat dağıtıcı, bazı bireyler gibi, bazı bireylerin magnezyum seviyeleriyle ilişkili olabileceğini gösterir Prof. Baş şunları söyledi:” Bu gibi durumlarda, aşağıdaki nedeni açıklığa kavuşturmak için aşağıda sağlık profesyonellerine uygulanmalıdır. Çünkü bu semptomlar tek başına magnezyum eksikliğini göstermeyebilir; Bununla birlikte, göz ardı edilmemesi gereken bir uyarı da olabilir. “
Magnezyum açısından zengin yiyecekler nelerdir?
Prof. Dr.
(DHA)